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Descrizione

A combination of legs, abs, and cardio.


Exercises

Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 2 round
Burpees
Burpees
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 2 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Tippy Toes
Tippy Toes
45 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
45 secondi

Set 4: 2 round
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi

Set 5: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto


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