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Exercises

Set 1: 1 round
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Plank
Plank
30 secondi
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
30 secondi
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
30 secondi
Seated Ball Twist Left
30 secondi
Seated Ball Twist Right
30 secondi
Rest
1 minuto


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