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Exercises

Set 1: 1 round
Press Ups
1 minuto
Alternate Elbow To Knee
1 minuto
Squat Thrust
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Mountain Climbers
1 minuto
Dips
1 minuto
Squat
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Shadow Box
1 minuto
Left Right Rh Kick
1 minuto
Left Right Rh Kick
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 4: 1 round
Right Cross Elbow Knee
1 minuto
Left Jab Right Hook
1 minuto
Front Kick To Roundhouse
1 minuto
Rest
1 minuto


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