Spartacus II

Intenso Duration 33 minuti

Aggiunto da Rae Shanahan

Descrizione

The 2012 Spartacus workout

Exercises

Set 1: 3 round

Dumbell Squat To Alternating Shoulder Press And Twist

1 minuto

Mountain Climber And Pushup

1 minuto

Dumbell Side Lunge And Curl

1 minuto

Plank Walk Up With Dumbell Drag

1 minuto

Reverse Lunge With Opposite Arm Punch

1 minuto

Dumbell Single Arm Alternating Clean And Press

1 minuto

Push Up Position Row And Thrust

1 minuto

Lunge With Crossover Chop

1 minuto

Dumbell Russion Twist

1 minuto

Standing Ab Side Crunch

1 minuto

Rest One Minute.

1 minuto

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