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Exercises

Set 1: 1 round
Downward Dog
30 secondi
Arm Stretches
50 secondi
Side Lunges
1 minuto
Jog In Place
1 minuto
Lunges
1 minuto
Upright Lunges
1 minuto
Jumping Jacks
1 minuto
Crunches
1 minuto
Twist Crunches
1 minuto
Paddles
45 secondi
Kick Ups
1 minuto
Butt Kicks
1 minuto
Leg Hold Ups
50 secondi
Leg Push Down
50 secondi
Russain Twists
1 minuto
Wall Push Ups
1 minuto
Wall Sits
1 minuto
1 minuto


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School Workout
38 min 20 sec, Moderato


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