Tough Mudder

Intenso Duration 20 minuti

Aggiunto da Brigitte Sherman

Descrizione

tough mudder training

Exercises

Set 1: 1 round

Push-up with Lateral Raise

1 minuto

Rest

15 secondi

Single-Arm Dumbbell Swings

1 minuto

Rest

15 secondi

Jumping Lunges

1 minuto

Rest

15 secondi

Bent Over Row

1 minuto

Rest

15 secondi

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuto

Rest

15 secondi

Renegade Row with Push-up

1 minuto

Rest

15 secondi

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minuto

Rest

15 secondi

Dumbbell Shoulder Press

1 minuto

Rest

15 secondi

Decline Push-Ups

1 minuto

Rest

15 secondi

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

15 secondi

Chin Ups

1 minuto

Rest

15 secondi

Elbow Plank

1 minuto

Right Half Side Plank

1 minuto

Left Half Side Plank

1 minuto

Rest

15 secondi

Chair Tricep Dips

1 minuto

Rest

15 secondi

Pile Squats

1 minuto

stretching

1 minuto

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Tough Mudder Training

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