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Descrizione

Warm up + workout 45mins.


Exercises

Set 1: 1 round
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Weighted Ball Crunch
1 minuto
Reverse Crunch on Exercise Ball
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
2 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuto


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