MY BASIC WORKOUT FOR FLEXIBILITY TOO

Moderato Duration 21 minuti

Aggiunto da Lynn Mavunganidze

Descrizione

This is a workout that I have been doing for a couple of weeks and got results doing

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up

1 minuto

Sit Ups

1 minuto

Push Ups

1 minuto

Squats

1 minuto

Rest

30 secondi

Flexibility Routine

1 min 30 sec

Fast Dance

10 minuti

Croches

1 minuto

Crouches With Legs Up

1 minuto

Filps Rolling Stone Flips

1 minuto

Balance Routine

1 minuto

Cool Down Jog On The Spot

1 minuto

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