Allenamento Intenso

Max Interval Training 22

Intenso Duration 23 minuti

Aggiunto da Solomon Missouri

Descrizione

This is gonna get it in

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 2: 1 round

Jog

3 minuti

Rest

30 secondi

Set 3: 1 round

V-Sit Crunches

1 minuto

Set 4: 1 round

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 5: 1 round

Seal Jacks

1 minuto

Set 6: 1 round

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 7: 1 round

Burpees

40 secondi

Rest

1 minuto

Set 8: 1 round

Jumping Jacks

1 minuto

Set 9: 1 round

Push-Ups

1 minuto

Rest

20 secondi

Set 10: 1 round

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 secondi

Set 11: 1 round

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 secondi

Set 12: 1 round

Sit-Ups

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 13: 1 round

Push-Ups

1 minuto

Set 14: 1 round

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

30 secondi

Burpees

1 minuto

Set 15: 1 round

Child's Pose

1 minuto

Set 16: 1 round

Cat Cow

30 secondi

Set 17: 1 round

Chaturanga

1 minuto

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Arms

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