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Descrizione

this new workout is calm and will mobilise your joints. Perfect


Exercises

Set 1: 1 round
Jog
Jog
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Star Jumps
Star Jumps
1 minuto
Rest
Rest
25 secondi

Set 2: 1 round
Squats
Squats
30 secondi
Jog
Jog
30 secondi
stretching
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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