Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
10 secondi

Set 2: 1 round
Plank
Plank
1 minuto
Crunches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
25 secondi
Plank
Plank
1 minuto

Set 3: 1 round
Plank
Plank
2 minuti


Allenamenti correlati

Abs
1 min 25 sec, Principiante
Ab Attack
8 min 45 sec, Moderato
Abtastic
8 min 30 sec, Moderato
Daily
7 min 15 sec, Intenso
1.0
6 min 56 sec, Moderato
Ab burner
12 min 30 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Terrifically Toned

Terrifically Toned

Moderato 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Intenso 10 min  
Core   Stability Ball
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Post-Cardio Routine

Post-Cardio Routine

Moderato 14 min  
After Run

After Run

Moderato 8 min  
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Moderato 12 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Categorie di allenamento