Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Jogging
30 secondi
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 3 round
Burpees
50 secondi
Rest
10 secondi
Superman Press Ups
50 secondi
Rest
10 secondi
Tricep Dips
50 secondi
Rest
10 secondi
Elevated Knee Abs
50 secondi
Rest
10 secondi


Allenamenti correlati

Warm Up
2 min 10 sec, Principiante
Basic Workout
3 minuti, Principiante
After Running
4 min 20 sec, Intenso
Strength And Cardio
21 min 20 sec, Moderato
Up
31 minuti, Moderato
My Workout
22 min 45 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Killer Arms

Killer Arms

Intenso 16 min  
Ugi Ball

Ugi Ball

Intenso 19 min  
Body Burn

Body Burn

Intenso 23 min  
Body Sculpt

Body Sculpt

Intenso 18 min  

Categorie di allenamento