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Exercises

Set 1: 1 round
stretching
2 minuti

Set 2: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 minuti
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
10 minuti

Set 4: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
10 minuti
Rest
Rest
1 minuto

Set 5: 1 round
Shadow Boxing
Shadow Boxing
10 minuti

Set 6: 1 round
Rest
Rest
1 minuto


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