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Exercises

Set 1: 1 round
Curtsy
1 minuto
Position hands palms shoulder width apart, feet together and body in a plank position.
Squat Thrusts
1 minuto
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuto
Jackknife Crunches
1 minuto
Jumping Jacks
1 minuto
Sit Ups
1 minuto
Thigh Toner
1 minuto
Butt Toner Wait
1 minuto
Standing Side Reach
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Plank
1 minuto
Weights
Weights
1 minuto
Jog
1 minuto


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8 minuti, Principiante
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