Scarica sull'App Store
Descrizione

Cardio circuit without running.


Exercises

Set 1: 2 round
Squat Jacks
Squat Jacks
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 2 round
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 2 round
Tricep Dips
Tricep Dips
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 4: 2 round
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 5: 2 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi


Allenamenti correlati

Lose It
7 minuti, Principiante
Quick Cardio
10 minuti, Principiante
Cardio Circuit
25 min 30 sec,
Cardio A
20 minuti, Principiante
Cardio
25 minuti, Intenso
Cardio
7 min 5 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

9Min Fat Destroyer

9Min Fat Destroyer

Intenso 9 min  
Tight Ass

Tight Ass

Intenso 7 min  
Burn, Burn Fat!

Burn, Burn Fat!

Intenso 16 min  
Calorie Burn

Calorie Burn

Moderato 5 min  
Tight Tummy

Tight Tummy

Moderato 6 min  
Crawl, Walk, Run

Crawl, Walk, Run

Principiante 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair

Categorie di allenamento