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Descrizione

Relax:-)


Exercises

Set 1: 1 round
 Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
2 minuti
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
2 minuti
Upward Plank
Upward Plank
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi


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