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Descrizione

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Exercises

Set 1: 2 round
Plank
Plank
1 minuto
Right Side Plank
30 secondi
Left Side Plank
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Push Up Hold
Push Up Hold
1 minuto
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Right Warrior 3 Hold
Right Warrior 3 Hold
1 minuto
Left Warrior 3 Hold
Left Warrior 3 Hold
1 minuto
Rest
30 secondi


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Daily
9 min 20 sec, Intenso


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Legs   Wall

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