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Exercises

Set 1: 2 round
Bent Over Row
Bent Over Row
30 secondi
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 secondi
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
20 secondi
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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