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Exercises

Set 1: 3 round
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
20 secondi
Squat Thrusts
1 minuto
Rest
20 secondi
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
20 secondi
Elbow To Hand Plank
1 minuto
Rest
20 secondi

Set 2: 3 round
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
20 secondi
Hindu Pushup
1 minuto
Rest
20 secondi
Jumping Pull Up
1 minuto
Rest
20 secondi
Jumping Chin Up
1 minuto
Rest
20 secondi

Set 3: 1 round
Plank
2 minuti


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6 min 40 sec, Moderato
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20 min 11 sec, Intenso


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