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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Russian Twists
Russian Twists
40 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 secondi


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