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Exercises

Set 1: 1 round
Ball Crunches
5 minuti
Leg Lifts
Leg Lifts
5 minuti
Ball Balance
5 minuti
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
5 minuti
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
5 minuti
Butt Kickers
Butt Kickers
5 minuti

Set 2: 2 round
Arms
3 minuti
Hip Raises on Ball
5 minuti
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
4 minuti


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