Allenamento Intenso

Monday

Intenso Duration 9 minuti

Aggiunto da Jaumar Hall

Descrizione

8,6,5,5,3

Exercises

Set 1: 5 round

Bench Press

8 secondi

Set 2: 5 round

Incline

8 secondi

Set 3: 4 round

Military Press

12 secondi

Set 4: 12 round

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

12 secondi

Set 5: 1 round

Sit-Ups

30 secondi

Bicycle Abs

30 secondi

Crunches

30 secondi

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 secondi

V-Sit Crunches

30 secondi

Rest

2 minuti

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