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Exercises

Set 1: 3 round
Jogging
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuti
Sprint!
Sprint!
30 secondi
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuto
Set Ups With Hand Weights
2 minuti
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Sprint!
Sprint!
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
2 minuti
Sprint!
Sprint!
1 minuto


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