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Allenamento Moderato

Bootcamp 3

Moderato   38 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall, Box or Step

Shondah Cowherd
 		    Aggiunto da Shondah Cowherd
Bootcamp 3
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 3 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto

Set 2: 1 round
Walk/Jog/Run
10 minuti

Set 3: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto

Set 4: 5 round
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Step Ups
Step Ups
1 minuto

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