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Allenamento Moderato

Bootcamp 1.3

Moderato   33 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Box or Step, Chair

Michelle Van Zyl
 		    Aggiunto da Michelle Van Zyl
Bootcamp 1.3
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 3 round
Mountain Climbers
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1 minuto
Oblique Crunches
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1 minuto
Lunge Jump
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1 minuto
Hammer Curls
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1 minuto
Plank
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1 minuto
Box Jumps
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1 minuto
Push-Up Knee Tucks
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1 minuto
High Heel Parallels
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1 minuto
Tricep Extensions
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1 minuto
Side Plank Dips
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Rest
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