Bootcamp 1

Intenso Duration 14 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Adam S

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

Cardio circuit workout

Exercises

Set 1: 2 round

Jumping Jacks

30 secondi

Rest

10 secondi

Burpees

30 secondi

Rest

10 secondi

High Knees

30 secondi

Rest

10 secondi

Chair Tricep Dips

30 secondi

Rest

10 secondi

Plank

30 secondi

Rest

10 secondi

Butt Kickers

30 secondi

Rest

10 secondi

Air Bike Crunches

30 secondi

Rest

10 secondi

Step Ups

30 secondi

Rest

10 secondi

Push-Up and Rotation

30 secondi

Rest

10 secondi

Lunges

30 secondi

Rest

30 secondi

Allenamenti correlati

Bootcamp

25 min 30 sec, Intenso

BootCamp1

1 ora 6 min 6 sec, Moderato

17 minuti, Moderato

48 minuti, Moderato

32 minuti, Moderato

44 min 15 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.