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Exercises

Set 1: 3 round
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
2 minuti
Bench Press
Bench Press
2 minuti
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minuti
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minuti
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
3 minuti

Set 2: 2 round
Right Kettlebell Bicep Curls
1 minuto
Left Kettlebell Bicep Curls
1 minuto


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