Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Side Sit Ups
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rowing Machine
Rowing Machine
3 minuti


Allenamenti correlati

Late Night
7 min 30 sec, Moderato
Nighttime Workout
10 min 30 sec, Moderato
Nightly
3 minuti, Principiante
Before School
4 min 30 sec, Principiante
Tuesday
5 min 30 sec, Moderato
Night Exercise
4 min 30 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Moderato 16 min  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderato 12 min  
Core   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Abs! Abs! Abs!

Abs! Abs! Abs!

Moderato 14 min  
Daily Stretches

Daily Stretches

Principiante 6 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento