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Exercises

Set 1: 5 round
Jump Rope
1 minuto
Rest
20 secondi

Set 2: 1 round
Elliptical
5 minuti

Set 3: 1 round
Plank
1 minuto

Set 4: 1 round
Elliptical
5 minuti

Set 5: 1 round
Mountain Climbers
1 minuto

Set 6: 1 round
Elliptical
5 minuti


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