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Descrizione

Get toned abs and a strengthened core from these simple exercises.


Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
7 minuti
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 3 round
Crunches W/ Toe Touches
1 min 30 sec
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 min 45 sec
Crunches
Crunches
1 min 45 sec
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 min 30 sec


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Core   Exercise Mat, Stability Ball

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