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Exercises

Set 1: 1 round
Fast Push Up
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Chest Openers
Chest Openers
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
1 minuto
Max Rep Push-Ups
1 minuto


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3 minuti, Intenso


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