Mudderling Boot Camp

Intenso Duration 40 minuti

Aggiunto da Eric Rogers

Descrizione

Beginners workout for prepping for 12 miles of obstacles.

Exercises

Set 1: 1 round

Running

1 minuto

Grapevine

1 minuto

Side Shuffle

1 minuto

High Knees

1 minuto

Butt Kicks

1 minuto

Set 2: 1 round

Running Man

2 minuti

Berlin Walls

1 minuto

You Don't Know Jacks

2 minuti

Cliff Hanger

1 minuto

Jump Rope

2 minuti

Everest

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 3: 1 round

Belly Bombers Burpee

2 minuti

Hangin Tough Turkish Get Up

1 minuto

Greesed Lightnin Skates

2 minuti

Turds Nest Crawl Outs

1 minuto

Glacier Ski Jumps

2 minuti

Bale Bonds Side Planks

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 4: 1 round

Standing Climbers

2 minuti

Dirty Ballerina Leap Frogs

1 minuto

High Steppin

2 minuti

Funky Monkey Pull Ups

1 minuto

Fire Walker Quick Feet

2 minuti

Twinkle Toes Leg Hops

1 minuto

Rest

1 minuto

Stretch Everything

5 minuti

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