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Descrizione

Upper body workout


Exercises

Set 1: 4 round
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Weighted Pull-ups
Weighted Pull-ups
1 minuto
Barbell Bent-Over Rows
1 minuto

Set 2: 4 round
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minuto
Back Extensions
1 minuto
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 minuto
Swinging Leg Lifts
1 minuto
Leg Throwdowns
1 minuto


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