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Descrizione

Get in shape


Exercises

Set 1: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Corpse
Corpse
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 minuti
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Res
Res
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto


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Mid-Section Drill

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Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat

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