Scarica sull'App Store
Descrizione

get your abs awesomel


Exercises

Set 1: 2 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
35 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 2: 2 round
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuto
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
40 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


Allenamenti correlati

Ab Workout
6 minuti, Moderato
Abs Workout
31 min 15 sec, Intenso
Ab Structure
4 min 34 sec, Moderato
Ab Maker
6 min 30 sec, Intenso
Abs All Day
8 min 40 sec, Moderato
Abs Workout
21 min 20 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso 100 sec  
Legs   Wall
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Moderato 90 sec  
Core   No Equipment
June 2012

June 2012

Moderato 23 min  
For The Strong

For The Strong

Intenso 15 min  

Categorie di allenamento