Scarica sull'App Store
Descrizione

Legs, arms, chest, abs


Exercises

Set 1: 3 round
Squats
Squats
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


Allenamenti correlati

The Basics
7 minuti, Principiante
Best Basics
16 minuti, Moderato
Full Body Simple
11 min 30 sec, Principiante
Arms & Abs
5 min 50 sec, Moderato
Back To The Basics
4 min 35 sec, Moderato
Basic 1
15 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intenso 32 min  
No Equipment
Total Body

Total Body

Intenso 28 min  
Lower Body   Dumbbells, Barbell, Box or Step, Kettlebells
15 Min Chest

15 Min Chest

Intenso 15 min  
Everyday Pushups

Everyday Pushups

Moderato 2 min  
Sweaty Girl Workout

Sweaty Girl Workout

Intenso 21 min  

Categorie di allenamento