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Exercises

Set 1: 1 round
Basic Crunch
20 secondi
Twist Up
20 secondi
Push Through
20 secondi
Left Side Crunch
20 secondi
Right Side Crunch
20 secondi
Up And Twist
20 secondi
Leg Raises
20 secondi
Leg Tucks
20 secondi
90 Degree Ankle Touch
20 secondi
Right Crossover Crunch
20 secondi
Left Crossover Crunch
20 secondi
Kick Ups
20 secondi
Head Raises
20 secondi
Scissors
20 secondi
Left Crossover Twist
20 secondi
Right Crossover Twist
20 secondi
Head Leg Crunch
20 secondi
Alternating Shoulder Lift
20 secondi
180 Degree Ankle Touches
20 secondi
Side Bends
20 secondi
Alternate Leg Tucks
20 secondi
Alternating Push Throughs
20 secondi


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