Allenamento Intenso

Shoulder Workout

Intenso Duration 9 minuti

Aggiunto da Jordan Alnasser

Exercises

Set 1: 4 round

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

35 secondi

Rest

10 secondi

Set 2: 4 round

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

35 secondi

Rest

9 secondi

Set 3: 4 round

Bent Over Row

35 secondi

Rest

10 secondi

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