Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Plank
Plank
50 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs And Pushups
10 minuti, Principiante
Abs & Core
26 minuti, Principiante
Abs
3 min 45 sec, Principiante
Abs
9 min 30 sec, Principiante
Abs
7 min 30 sec, Moderato
Abs And A Little Leg Muscles
13 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Morning Pushups

Morning Pushups

Intenso 2 min  
Killer Abs

Killer Abs

Intenso 3 min  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intenso 6 min  
Core   Exercise Mat
Pull Up Pyramid

Pull Up Pyramid

Intenso 6 min  
Office Planks

Office Planks

Moderato 3 m 30 s  
Yoga  
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Principiante 3 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento