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Exercises

Set 1: 2 round
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Spiderman Planks
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 2 round
Elbow Plank With Hip Twists
45 secondi
Flying Supermans
Flying Supermans
45 secondi
Rest
30 secondi


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