Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 secondi
Leg Raises
Leg Raises
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Elbow to Knee
Elbow to Knee
30 secondi
Heel Touches
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
30 secondi


Allenamenti correlati

Abs
2 min 40 sec, Moderato
Abs
8 minuti, Intenso
Abs! Abs! Abs!
14 minuti, Moderato
Abs 1
13 min 30 sec, Moderato
Abs
5 min 30 sec, Intenso
Abs 1
8 min 10 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Full Body Workout

Full Body Workout

Intenso 1 h 6 m  
ABS

ABS

Intenso 4 min  
Leg Workout Intermediate

Leg Workout Intermediate

Moderato 23 min  
Triceps

Triceps

Moderato 7 min  
Ab Crusher

Ab Crusher

Moderato 10 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento