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Exercises

Set 1: 1 round
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 minuti
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 minuti
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
2 minuti
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minuti
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
2 minuti
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minuti

Set 2: 1 round
Rest
Rest
1 minuto


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10 min 30 sec, Moderato


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