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Descrizione

LOTS if crunches....be prepared :-)


Exercises

Set 1: 3 round
Crunches
Crunches
5 minuti
Rest
Rest
25 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
25 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi
Fast Crunches
15 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 secondi
Corpse
Corpse
15 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 secondi
Upward-Facing Dog
Upward-Facing Dog
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto


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