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Descrizione

My work out to be ready for the marines


Exercises

Set 1: 1 round
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 minuti

Set 2: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
7 minuti
Push-Ups
Push-Ups
7 minuti

Set 3: 1 round
Squats
Squats
7 minuti
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
7 minuti
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
7 minuti
Rest
Rest
10 minuti
Pull-ups
Pull-ups
5 minuti


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