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Set 1: 3 round
Squats
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1 min 10 sec
Burpees
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1 min 10 sec
Spiderman Walks
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1 min 10 sec
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 10 sec
Push-Ups
Push-Ups
1 min 10 sec
Rest
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1 minuto

Set 2: 1 round
Rest
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2 minuti
Treadmill Running
Treadmill Running
15 minuti


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