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Descrizione

Intended to push your body and mind.


Exercises

Set 1: 4 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Rest
30 secondi
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Single Leg Squats
Single Leg Squats
30 secondi
Rest
30 secondi
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
30 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi
Side Lunges
Side Lunges
30 secondi
Rest
30 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Knee Folds
30 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto


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41 minuti, Intenso
Workout
18 minuti, Intenso


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