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Exercises

Set 1: 1 round
Leg Stretches
5 minuti

Set 2: 6 round
Squattig Arm Hold
30 secondi

Set 3: 1 round
50 Bicycle Crunches
50 Bicycle Crunches
1 minuto
Arm Stretches
1 minuto
50 Mixed Crunches
50 Mixed Crunches
1 minuto

Set 4: 6 round
Squatting Arm Hold
30 secondi


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