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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Fast Crunches
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Rest
Rest
45 secondi

Set 2: 1 round
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto


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