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Descrizione

Maximum planking fun!


Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuto


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Plank!
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