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Descrizione

This is an insane abs workout. Working all key parts of your abdominal areas.


Exercises

Set 1: 1 round
Split Abs
Split Abs
45 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
40 secondi
V-Ups
V-Ups
40 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
40 secondi
In and Outs
In and Outs
45 secondi
Crunches
Crunches
35 secondi
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
45 secondi
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 secondi


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Moderato 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
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Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat

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